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8 novembre 2014 6 08 /11 /novembre /2014 16:14

Les journées raccourcissent, les feuilles tombent, le chauffage reprend du service.... 


Pas question de se laisser aller, au contraire profitez de l'hiver pour lâcher la grappe à vos baskets et devenez une/un Nordic Addict !

 

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Le ski de fond, une préparation foncière idéale pour l'hiver : du répit pour vos articulations avec un sport sans choc (bon... sauf en cas de gamelle of course !), des globules avec l'altitude, du renforcement musculaire parce que tous les muscles sont sollicités, et surtout un max de plaisir avec de la glisse !

 

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Venez découvrir ou vous perfectionner en skating au plateau des Glières (20 km d'Annecy, 30 km de Genève) lors d'un week-end spécialement conçu pour vous les sportives et sportifs : Skating & Biathlon les 3 et 4 janvier 2015.

 

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Séances techniques pour acquérir ou progresser en technique skating, séance biathlon avec entraînement au tir à 10m puis relais de folie comme aux JO !!!


Hébergement en chalet de montagne avec les ptits plats qui vont bien, as usual !

 

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Infos et inscriptions : info@altimetre-sport.fr 

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15 mai 2014 4 15 /05 /mai /2014 16:09

Yogi Tea, partenaire des stages trail 100% filles !

 

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De délicieuses infusions ayurvédiques pour les moments de détente et la récup... 

 

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3 avril 2014 4 03 /04 /avril /2014 13:45

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16 février 2014 7 16 /02 /février /2014 17:29

Et voici la suite du programme avec 2 itinéraires mythiques où Caroline et moi-même nous chargeons de tout pour que vous puissiez profiter au maximum !

Après avoir fait du foncier skis aux pieds cet hiver (compte-rendu à venir), le plus dur sera de choisir entre le Tour du Mont Blanc en 6 étapes...

 

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... et la Traversée de la Réunion en 7 jours !!!

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Dans les 2 cas, des étapes bien équilibrées, des paysages à couper le souffle, une ambiance sans prise de tête et de bons petits plats pour recharger les batteries !

 

Toutes les infos et les inscriptions : mdrevon74@gmail.com ou du côté de chez Caro d'Altimètre !

 

Guettez les prochaines actus : trail & PPG et week-end découverte à venir tout bientôt...

 

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Arvi'pa !

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1 novembre 2013 5 01 /11 /novembre /2013 12:21

Coachette en tour du monde certes, mais coachette avant tout !!!

 

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J'ai donc, depuis la Nouvelle-Zélande, l'Australie ou la Thaïlande, et avec la complicité de Caroline, préparé des sessions hivernales pour vous permettre, skis ou raquettes aux pieds, de varier votre entrainement et de préparer une super saison de trail, de triathlon, de vélo...

 

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Que vous soyez totalement novices en ski, skateurs/ses addictives en recherche de perfectionnement, ou encore tentés/ées par l'aventure et la glisse hors des pistes battues, il y a un week-end pour vous !

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Et cette saison, les filles vous pouvez amener vos chers et tendres ou vos potes, on accepte les gars sur certaines sessions, mais faut qu'ils soient pas trop bourrins hein ! ;-)

 

Infos et inscriptions ici !

A tout bientôt,

Maïlys

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11 mai 2013 6 11 /05 /mai /2013 21:03

Ca y est, on y est : votre coachette dévouée s'évapore pendant quelques mois pour aller voir si l'herbe est plus verte ailleurs...

 

Au programme, un World Tour en famille et en sac à dos !

 

 

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Un vieux rêve qui prend forme, avant que les enfants ne volent de leurs propres ailes (bon on a encore le temps mais ça passe si vite !), avant qu'on n'ait plus de rotules et qu'on soit tout rouillés (le sport c'est la santé !), avant qu'on n'ait plus les baloches de le faire, bref pour nous c'était un peu NOW or NEVER !

 

Alors on n'a pas hésité et c'est NOW : départ le 30 mai, retour le 22 décembre pour embrayer avec la saison d'hiver... et la reprise des stages pour 2014 !

Vous ne pensiez quand même pas que j'allais vous laisser baisser la garde !!!

 

Pour les accros du skating et les candidates à leur 1ère Foulée Blanche (j'ai les noms !), RV en janvier pour un week-end commando ! Infos à guetter chez Caro du côté d'Altimètre.

 

En gestation également : Week-end ski de randonnée nordique, avant d'attaquer les sessions de course à pied et de trail dès le printemps !

 

RV dès à présent sur notre blog Tour du Monde pour suivre notre périple et dans quelques mois ici même pour lancer une magnifique saison 2014 !!!

 

Arvi'pa

 

Maïlys

 

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10 décembre 2012 1 10 /12 /décembre /2012 18:20

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Je vous l'avais promis depuis mon garage et mon home trainer... Le voici : le stage hivernal 2013 !

 

2 jours au coeur du Vercors, terre nordique par excellence, pour découvrir ou se perfectionner en skating, se ressourcer à travers une belle virée en raquettes, se détendre entre stretching, sauna et storvatt (jacuzzi en plein air avec option "je me roule dans la neige en sortant" !), se régaler des bons petits plats du gîte Arcanson , et surtout, surtout, décompresser entre rigolades et bol d'air dans l'esprit week end entre copines !

 

A vos marques, prêtes ?... Cliquez !!!

 

 

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20 novembre 2012 2 20 /11 /novembre /2012 19:28

 

 Quel rapport entre cette photo...

 

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... et celles-ci ?

 

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.... La 1ère est le lieu où je me dépense depuis maintenant 1 mois, jour pour jour, sur mon vélo et mon home-trainer !!!

Et oui c'est mon garage, avec le linge qui sèche pour seul horizon, voire les sous-vêtements les jours les plus fous !

 

Pas super glamour je vous l'accorde, quand on a l'habitude d'avoir pour terrain de jeu les sentiers, la forêt et les chevreuils, mais toujours mieux que rien en attendant le feu vert pour la reprise de la course à pied.

 

Le rapport avec les autres photos, c'est que c'est ici, dans ce garage, face au linge, que j'imagine et concocte les prochains stages à venir (ouais je sais, faut pas mal d'imagination) !

 

Week-end hivernal (skating, raquettes), stage "prépa physique & trail", week-end "trail & dénivelé" sont en cours d'incubation dans ce lieu insolite !...

 

... Ainsi que la raison pour laquelle je vous donnerai ensuite RV en 2014 : notre tour du monde en famille et en sac à dos de juin à décembre 2013 !

 

A tout bientôt pour les infos sur les stages !

 

 

 

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24 avril 2012 2 24 /04 /avril /2012 21:27

Et voilà le ptit dernier de l'été 2012 qui pointe le bout de son nez : le Tour du Mont Blanc en 6 étapes entre nénettes !

6 journées magiques autour du Toit de l'Europe, entre glaciers, grands cols et vallées verdoyantes dans une ambiance garantie "anti tirage de bourre"  (on laisse ça aux gars) ;-))

 

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Un minimum de préparation vous permettra de boucler cet itinéraire mythique et de vous tester sur ce genre de format, pour pourquoi pas un jour, tenter l'aventure en non-stop un jour de fin août...

 

Renseignements et inscriptions sur Altimètre Sport

 

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4 avril 2012 3 04 /04 /avril /2012 21:42

Après le Stage Multisports 100% filles, voici les formules Découverte :

 

- Week-end Découverte les 7/8 juillet à Autrans, dans le magnifique Parc Naturel régional du Vercors,

 

- Week-end Découverte les 28/29 juillet à la Clusaz, au coeur du massif des Aravis.

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Une occasion de goûter au trail sur des parcours adaptés, où vous apprendrez à utiliser vos bâtons efficacement (n'oubliez pas que je suis aussi monitrice de ski de fond !), à améliorer votre foulée, à progresser en descente, à gérer votre effort.

 

Sans oublier tous les conseils liés à la préparation, l'alimentation (test des gels +Watt), au matériel, au choix des courses... et la touche bien-être indispensable (spa ou bain norvégien) !

 

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Toutes les infos (fiches détaillées avec programme, tarifs, inscriptions) sur Altimètre Sport, mon partenaire !

Vous pouvez aussi me contacter pour toute question : info@montagneetforme.com.

 

Coming soon : le Tour du Mont Blanc en 6 étapes ! A très vite !

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